7 Dieetprincipes voor Reproductieve Gezondheid

oefentherapie vlaardingen: In de loop der jaren werkte ik op het gebied van reproductieve gezondheid, Wij hebben gezien dat veel diëten komen en gaan. Wat effectief is, is een dieet die eenvoudig en duurzaam is, wat betekent dat men op de lange termijn mensen kan houden. Er is veel waarheid aan de adage ‘je bent wat je eet’, dus ik geloof dat dieet de beste plek is om te beginnen, ongeacht welke gezondheidstoestand je geconfronteerd hebt. Het is iets waar je bijna de controle over hebt. De enige hindernis is de inzet om verantwoordelijk te zijn voor uw acties en het identificeren van de manieren waarop u uw eigen succes kan saboteren.

Read more

Kan yoghurt bij zuivelvrij en koemelkvrij eten?

Yoghurt is gefermenteerde melk. De lactose, melksuikers, zijn omgezet in zuren, waardoor de yoghurt zurig van smaak is (net als karnemelk). Omdat zure melkproducten nauwelijks lactose bevatten, kunnen de meeste lactose-intoleranten deze zuivelvorm wel eten zonder klachten. Daarom worden yoghurt soorten vaak ‘gezonder’ genoemd. Vergeet hierbij alleen niet dat ook yoghurt wordt gemaakt van gepasteuriseerde melk. Het bevat wél caseïne. En kies bij voorkeur voor biologisch, omdat deze melk –en yoghurt- van betere kwaliteit is. Voor lactose intoleranten is het

Read more